Fitness für Mama & Baby Kurs (3 – 12 Monate)

In diesem Kurs trainierst du gemeinsam und alltagsnah mit deinem Baby ein funktionelles Ganzkörpertraining. Unsere speziell ausgebildete Trainerin spricht mit den Übungen dabei die typischen Körperzonen an, die nach einer Geburt und Schwangerschaft besonders beansprucht sind bzw. wurden.

Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur und natürlich auch die Arm- und Beinmuskulatur werden trainiert und gestärkt. Die Babys werden dabei voll in die Stunde integriert. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch den positiven Nebeneffekt das dein Baby als ein wunderbares Trainingsgewicht hilft und auch mitwächst! Auch für die Babys gibt es, abwechselnd zu den Fitnessübungen der Mama, spielerische Übungen und Spiele, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützt. Das Kind ist während des Unterrichts nah am Körper der Mutter, sodass die Mutter-Kind-Bindung gefördert wird. Zudem kann man sich hervorragend mit anderen Muttis austauschen und neue Kontakte knüpfen!

Wir empfehlen, dass vor dem Kurs der Rückbildungskurs abgeschlossen bzw. zumindest begonnen sein sollte!

7×60 Min.

75,- p. Person

Bitte zum Unterricht Sportsachen, Sportschuhe, etwas zu Trinken und ein Handtuch mitbringen! Eine Sportmatte wird von uns gestellt!